Die Volkskrankheit Nr. 1: Rückenschmerzen! Ein ganzer Tag nur im Zeichen des Rückens. Egal, ob in der Pflege, in Industriebetrieben oder im Büro: Der Rücken ist extremen Belastungen ausgesetzt. Wirbelsäulenscreenings, ergonomisches Arbeiten, verschiedene Bewegungskurse, Faszien-Workshops oder individuelle Physiotherapiebehandlungen... bei diesem Thema hast du viele Möglichkeiten, wie du den Gesundheitstag aufbauen kannst.

Bei Gesundheitstagen eine beliebte Möglichkeit ist eine sogenannte Gesundheitsstraße. Bei einer Gesundheits­straße gibt es verschiedene Stationen, an denen man von Kopf bis Fuß durchgecheckt wird. Mögliche Messwerte wären zum Beispiel: Die allgemeine Fitness (Ruhepuls, Belastungspuls), ein Bluttest, Koordinationstests, eine Körperfettmessung, Verkürzungen- / Muskuläre Dysbalancen-Check und / oder ein Wirbelsäulenscreening. Diese Messwerte sind die Grundlage für individuelle Handlungsempfehlungen.

Die gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Zu diesem Thema können Mitarbeiter auf verschiedene Arten sensibilisiert und es können konkrete Maßnahmen im Unternehmen etabliert werden.

Das moderne Arbeitsleben setzt viele Mitarbeiter einem permanenten Leistungsdruck aus. Schnell entsteht eine ungesunde Mischung aus hohen Anforderungen durch Vorgesetzte, Zeitdruck, interne Konflikte innerhalb der Abteilung und äußeren Einflüssen. Zu diesen zählen z. B. Probleme, Arbeit und Kinderbetreuung unter einen Hut zu bekommen. Die Mitarbeiter leiden unter Stress, der auf Dauer wiederum zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen kann. Effektives Stressmanagement im Unternehmen ist ein wichtiges Tool, um die Stressbelastung der Mitarbeiter zu reduzieren.

Der Konsum von raffiniertem Zucker ist in westlichen Gesellschaften zur täglichen Sucht geworden: Der Zucker im Kaffee und Tee, die süßen Aufstriche als Brotbelag, nachmittags der Kuchen, Kekse und andere Süßigkeiten für den kleinen Hunger und obendrauf noch Süßgetränke gegen den Durst.

Rund ein Viertel der Menschen in Deutschland rauchen. Oftmals fällt ihnen das Aufhören schwer, weil sie tabakabhängig sind. Erfahren Sie, wann man von Tabak-Sucht spricht, wie sie entsteht und was die Folgen eines langanhaltenden Nikotinkonsums sein können.

Um ein Krankwerden durch die Arbeit weitestgehend zu verhindern, gibt es vom Gesetzgeber zahlreiche Arbeitsschutz-Maßnahmen, die von Unternehmen eingehalten werden müssen. Eng hiermit verknüpft sind auch die unterschiedlichen Aspekte der Ergonomie. Doch was genau ist das eigentlich? In welcher Pflicht steht der Arbeitgeber? Und wann gilt ein Arbeitsplatz als ergonomisch?

Bedingt durch die internationale Gesundheitskrise arbeiten in diesen Tagen viele Angestellte vermehrt im HomeOffice. Nicht jeder verfügt über einen ergonomisch eingerichteten Heimarbeitsplatz. Aber selbst wenn der Küchentisch als Lösung herhalten muss, können Beschäftigte einiges tun, um sicher und entspannt zu arbeiten.

Die Wirtschaftswissenschaft sagt, dass Führung die “direkte und indirekte Verhaltensbeeinflussung zur Realisierung von Zielen” ist. Was ist überhaupt gesunde Führung? Hierbei spielen folgenden Punkte eine wichtige Rolle: Sicherheit - Wertschätzung - Adäquate Belastung - Sog statt Druck - Handlungsspielräume - Soziales Betriebsklima