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    Gesund durch Bewegung

    Um gesund zu bleiben, braucht es ein Mindestmaß an Bewegung. Dieses aber erfüllen nur noch weniger als die Hälfte aller Bundesbürger.

Sport & Bewegung im Unternehmen

Deutschland gehört zu den Nationen, in denen die Bewegungsfaulheit am stärksten stieg. Die Zahl der Menschen, die im Alltag nicht ausreichend körperlich aktiv sind, stieg in Deutschland zuletzt um mehr als 15 Prozent. 2016 bewegten sich demnach 42,2 Prozent der Deutschen nicht genug. Aufgeschlüsselt auf die Geschlechter waren es rund 44 Prozent der deutschen Frauen und 40 Prozent der Männer.

Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter erhalten durch einen bewegten Alltag

Immer mehr Arbeitgeber erkennen, dass die Gesundheit der Beschäftigten eine wichtige Ressource darstellt, die sie durch Angebote sportlicher Aktivitäten innerhalb des Unternehmens unterstützen können. Vor allem in größeren Unternehmen gibt es oftmals einen Betriebssport-Verein. Zu den Angeboten zählen meist Sportarten wie Laufen, Fußball, Badminton und weitere. Und die gemeinsame Teilnahme an einem Firmenlauf etwa fördert den Teamgeist und die Identifikation mit dem Unternehmen.

Gemeinsame Aktivitäten stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl

Für die Mitarbeiter sind gemeinsame sportliche Aktivitäten eine gute Möglichkeit, um Kolleginnen und Kollegen besser kennen zu lernen und sie in einem entspannten Kontext zu erleben. Das erleichtert den Umgang miteinander im beruflichen Alltag und fördert somit die Zusammenarbeit. Wo kein Betriebssport angeboten wird, lässt sich auch selbst aktiv werden. Wer sportlich ambitioniert ist, kann zum Beispiel den wöchentlichen Volleyball-Abend mit Kollegen etablieren, das Joggen in der Pause oder gemeinsam mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren.

Die Mischung macht's: Kleine Übungen gegen Rückenschmerzen im Büro, regelmäßige sportliche Aktivitäten und vor allem der Spaß an der Bewegung – ob gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen oder alleine – sorgen für Ausgeglichenheit und Fitness bis ins hohe Alter und somit auch für den Erhalt der Arbeitskraft. 

Machen Sie Ihr Unternehmen attraktiver für Ihre Mitarbeiter.

Zu guter Letzt wirkt sich die Förderung der Mitarbeitergesundheit auch positiv auf die Arbeitgeberattraktivität aus.

Arbeitgeber, die die Gesundheit ihrer Mitarbeiter respektieren und sie bei einem gesunden Lebensstil unterstützen, steigern die Zufriedenheit und zeigen Wertschätzung.

Nachhaltig vorbeugen

Unsere nachhaltigen Präventionskonzepte zum Thema Gesund durch Bewegung im Überblick

Mithilfe unserer Präventionskonzepte können über eine Sensibilisierung hinaus nachhaltige Verhaltensänderungen der Mitarbeiter erzielt werden und Arbeitsunfähigkeitstage reduziert werden.

Starker Rücken leicht gemacht

MedX-Rückenprojekt

Seit über 20 Jahren profitieren unsere Kunden von der weltweit effektivsten Rückentherapie mit medizinischen Kräftigungsgeräten direkt im Unternehmen. Die MedX LE ist eine medizinische, computergestützte Therapie- und Trainingsmaschine. Zahlreiche Studien belegen, dass sich die Rückenkraft stark erhöht und die Teilnehmer durchschnittlich 60% weniger AU-Tage haben. So können nachweislich 9 von 10 Rücken-OPs vermieden werden. Denn: Steigt die Kraft, sinkt der Schmerz. 

  • nur 10 min pro Woche
  • Training ohne Umziehen
  • direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen
  • mit persönlichem Coach

Weitere Präventionskonzepte

  • Arbeitsplatzergonomie

  • Rückengesundheit für ErzieherInnen

  • Modulares Konzept zur Gesundheits­förderung von Pflegepersonal

  • Azubi-Gesundheit

Um unsere Präventionskonzepte so individuell und zielführend wie möglich auf Ihr Unternehmen anzupassen, nehmen wir uns gerne die Zeit für eine kostenfreie Erstberatung.

Impulse setzen

Unsere Maßnahmen zum Thema Gesund durch Bewegung im Überblick

Wir bieten Ihnen eine Vielzahl an Maßnahmen zum Thema Gesund durch Bewegung an, die jeweils individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden können.

Workshop

Gesundes Laufen

Bei diesem Workshop werden Kenntnisse zum gesunden und richtigen Laufen vermittelt.

Aktiv gesund

Aktive Pause

Im Rahmen der aktiven Pause werden Tipps und Übungen zur aktiven Pausengestaltung gegeben.

Aktiv gesund

Bewegungsparcours

Beim Bewegungsparcours werden interaktive Bewegungsstationen mit Übungen (inkl. Kleingeräten wie Balance Pad, Flexi Bar, Twister Ball) angeboten, die zur Testung und Verbesserung der Koordination und Kräftigung dienen.

Medizinisches Screening

MedX-Rückenscreening

Rückenbeschwerden und muskuläre Defizite erkennen und Mitarbeiter sensibilisieren durch individuelle Beratung.

Diagnostikverfahren

Stoffwechselanalyse

Die Spirometrie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Bestimmung des Ruhe- und Grundumsatzes mit individueller Beratung der Mitarbeiter zu einem gesünderen Lebensstil.

Medizinisches Screening

Herz-Kreislauf-Screening

Herzkreislaufstörungen frühzeitig erkennen und Mitarbeiter sensibilisieren durch individuelle Beratung über Risikofaktoren.

Diagnostikverfahren

Wirbelsäulenscreening

Haltungsdefizite frühzeitig erkennen und Mitarbeiter sensibilisieren durch individuelle Beratung über Risikofaktoren.

Medizinisches Screening

Venenscreening

Venenerkrankungen frühzeitig erkennen und Mitarbeiter sensibilisieren durch individuelle Beratung über Risikofaktoren.

Medizinisches Screening

Lungenscreening

Atemwegserkrankungen frühzeitig erkennen und Mitarbeiter sensibilisieren durch individuelle Beratung über Risikofaktoren.

Vortrag

Demenzprävention

Im Rahmen des Vortrags »Demenz Prävention« werden biologische, physiologische sowie neuronale Hintergründe in Bezug auf die Erkrankung Demenz erläutert.

Vortrag

Gesunder Nacken

Im Rahmen des Vortrags »Gesunder Nacken« werden biologische, physiologische sowie neuronale Zusammenhänge in Bezug auf die Belastung durch z.B. Smartphone-Nutzung dargestellt.

Workshop

Stressmanagement

Lernen Sie die negativen Folgen von Stress auf Körper und Geist kennen und erlernen Sie passende Bewältigungsmethoden.

Vortrag

Stressmanagement

Der Vortrag dient zur Darstellung und Erläuterung biophysiologischer Grundlagen von Stress, der verschiedenen Ebenen des Stressgeschehens sowie der Folgen von Dauerstress.

Vortrag

Gesunder Rücken

Im Rahmen des Vortrags werden biologische, physiologische sowie psychologische Zusammenhängen in Bezug auf die Rückengesundheit dargestellt.

Workshop

Entspannung im Alltag

Der Workshop dient zur Vermittlung und der praktischen Durchführung von Kurzentspannungsverfahren mit dem Ziel der kurzfristigen Stressbewältigung und Steigerung der Achtsamkeit.

Vortrag

Entspannung

Der Vortrag dient zur Vermittlung von Kurzentspannungsverfahren mit dem Ziel der kurzfristigen Stressbewältigung und Steigerung der Achtsamkeit.

Workshop

Arbeitsplatzergonomie

Hilfe zur Selbsthilfe, um einen gesundheitsgerechten Arbeits­alltag zu gestalten.

Workshop

Gesunder Rücken

Im Rahmen des Workshops "Rückengesundheit" wird über das Zusammenspiel von Rückengesundheit und Bewegung aufgeklärt.

Ihre Vorteile

Wir sind Ihr Ansprechpartner für alle Fragen zum Thema Gesund durch Bewegung. Gerne unterstützen wir Sie auf Schritt und Tritt von der Analyse, zur Planung, Themenauswahl, Abdeckung der Angebote bis hin zur Begleitung und auch bei der Nachbereitung. Durch unsere jahrelange Erfahrung und Expertise können wir Sie allumfassend beraten und begleiten.

Experten als Referenten

Unsere Maßnahmen werden ausschließlich von Spezialisten und thematisch geschulten Referenten durchgeführt.

Vor Ort im Unternehmen

Unsere Maßnahmen werden direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen durchgeführt.

Individuelle Anpassung

Wir passen die Maßnahmen gerne an die Gegebenheiten in Ihrem Unternehmen an, so dass für die Teilnehmer ein direkter Bezug zum Arbeitsalltag entsteht.

Infomaterial

Die Teilnehmer erhalten je nach Maßnahme eine individuelle Auswertung oder Handouts mit den wichtigsten Informationen und praktischen Tipps.

Wir beraten Sie gerne

Durch unsere jahrelange Erfahrung und Expertise können wir Ihnen bei jeder Herausforderung mit Rat und Tat zur Seite stehen. Ganz egal, ob Sie ein kleines oder mittleres Unternehmen oder ein Großkonzern mit internationalen Standorten sind, wir sind Ihr Ansprechpartner, wenn es um die betriebliche Gesundheit geht.

Individuelles Paket

Einzelmaßnahme

Sie möchten Ihre Mitarbeiter ganz konkret sensibilisieren? Wir unterstützen Sie bei der Durchführung und versorgen Sie mit allen notwendigen Informationen. Selbstver­ständlich beraten wir Sie im Anschluss auch über nachhaltige Anschlussmaßnahmen.

Gesundheitstag

Sie möchten für Ihre Mitarbeiter einen attraktiven Gesundheitstag zur gestalten? Wir beraten Sie gerne bei der Zusammenstellung spannender Leistungen und unterstützen Sie bei der Planung und Durchführung Ihres Gesundheitstages.

Thementag

Sie möchten Ihre Mitarbeiter auf ein bestimmtes Thema aufmerksam machen? Wir stellen mit Ihnen gemeinsam attraktive Leistungen für einen wirkungsvollen Thementag zusammen und unterstützen Sie bei der Durchführung.

Seit 1999 Ihr Partner für betrieb­liche Gesundheits­förderung.

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